Pati, Ikrek Official - Hindari 8 Makanan yang Bikin Cepat Tua - Seiring bertambahnya usia, begitu pula penampilan Anda. Bukan hanya wajah, tapi seluruh bagian tubuh termasuk kulit, organ dalam, energi, dll. Banyak orang, termasuk Anda, melakukan berbagai perawatan agar wajah tetap awet muda.
Anda dapat memilih dari rutinitas perawatan kulit mulai dari tips perawatan wajah Korea untuk dicoba di rumah hingga rutinitas perawatan kulit yang rumit hingga berbagai perawatan salon dan operasi.
Sayangnya, semua usaha itu akan sia-sia jika Anda terus melakukan hal-hal yang bisa mempercepat proses penuaan tubuh Anda. Padahal, ada banyak hal yang bisa berkontribusi pada penuaan dini, termasuk makanan. Mengonsumsi terlalu banyak makanan ini akan langsung membuat Anda menua dari ujung rambut sampai ujung kaki.
Berikut adalah makanan yang cepat menua agar Anda bisa mengetahui cara mengatasi penuaan dini pada wanita.
1. Gula
Jangan panik saat menyadari bahwa gula adalah salah satu makanan yang cepat membosankan. Gula dalam dosis harian yang terjaga tidak akan merugikan Anda.
Padahal, gula selalu digunakan dalam berbagai makanan sehari-hari, misalnya dalam makanan rumahan yang dimakan tiga kali sehari, atau dalam secangkir kopi atau teh di pagi atau sore hari. Namun, sekali lagi, berhati-hatilah jika Anda mengonsumsi terlalu banyak gula setiap hari.
Ketika Anda makan lebih banyak gula dari yang seharusnya, itu mengikat protein tubuh Anda dan menghambat produksi kolagen. Seperti yang Anda ketahui, kolagen merupakan salah satu komponen tubuh yang dapat membuat kulit Anda kenyal dan awet muda.
2. Makanan gosong
Sate, ikan bakar dan makanan bakar lainnya pasti sangat nikmat untuk disantap. Apalagi saat makan bersama keluarga atau teman dekat di waktu-waktu spesial, misalnya saat Idul Adha atau saat menunggu tahun baru. Selain kedua pesta tersebut, Anda tetap bisa menikmati makanan bakar ini.
Karena sudah banyak toko kelontong yang menjualnya. Sayangnya, di balik nikmatnya rasa makanan yang dipanggang dengan bagian yang agak gosong ini tersimpan senyawa hidrokarbon yang cepat basi. Senyawa tersebut merupakan senyawa yang memicu atau menyebabkan peradangan pada tubuh Anda.
Yang kemudian mengganggu produksi kolagen dalam tubuh Anda. Anda boleh menikmati makanan gosong, tetapi perhatikan seberapa sering Anda memakannya, dan jika Anda menyiapkannya sendiri di rumah, selalu bersihkan kompor setelah digunakan untuk membakar makanan.
3. Garam
Seperti halnya gula, garam sulit dihindari dalam menu makanan sehari-hari. Selain itu, banyak makanan ringan akhir-akhir ini, seperti keripik kemasan, yang mengandung banyak garam.
Jika sulit melepaskan garam, yang harus Anda lakukan adalah mengurangi asupan dan menjaganya agar tetap dalam batas normal. Kelebihan garam menyebabkan tubuh menahan air sehingga membuat wajah terlihat bengkak.
Ekspresi wajah sembab itu jelas bukan tampilan awet muda yang Anda cari, bukan? 4. Lemak trans
Manakah dari makanan berikut yang menjadi favorit Anda?
- mentega dan margarin
- roti
- Kentang
- Pizza
Makanannya juga enak dan mengenyangkan. Sayangnya, makanan di atas juga banyak mengandung lemak trans. Lemak trans tinggi tidak hanya berbahaya bagi jantung Anda, tetapi juga dapat mempercepat proses penuaan kulit Anda. Selain itu, lemak trans membuat kulit Anda lebih sensitif terhadap sinar UV.
5. Cabe
Jika Anda sudah mengalami menopause, sebaiknya hindari konsumsi cabai secara berlebihan. Nyatanya, cabai bisa menambah kenikmatan makanan yang Anda santap. Tetapi juga demi kepentingan terbaik Anda untuk mengurangi ketajaman pada usia Anda saat ini.
Saat menopause, pembuluh darah lebih aktif dibandingkan sebelum menopause. Jika saat ini Anda mengkonsumsi cabai atau makanan pedas, maka akan mempengaruhi pembuluh darah Anda dan lambat laun menyebabkan varises, pembengkakan dan kemerahan pada kulit.
6. Kafein
Kafein dalam kopi atau minuman lainnya saat ini sangat populer. Hal ini dapat diamati pada banyak penjual minuman kopi atau teh modern. Selain itu, kafein juga terdapat pada makanan seperti coklat, cookies, sereal dan permen karet.
Kafein dalam makanan ini memiliki sifat diuretik yang dapat menyebabkan tubuh Anda kehilangan cairan. Maka jangan heran jika Anda merasakan ingin buang air kecil setelah mengonsumsi makanan tersebut. Ini dapat mengeringkan tubuh Anda dan membuat kulit Anda terlihat kering, kusam dan tua.
7. Gorengan
Gorengan atau gorengan termasuk gorengan merupakan salah satu makanan favorit hampir semua orang di dunia ini. Hampir tidak mungkin untuk berhenti makan makanan ini. Namun, gorengan dimasak dengan suhu yang sangat tinggi dan juga mengandung banyak garam.
Sebab, gorengan bisa mengandung radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh. Sel-sel dalam tubuh yang terpapar radikal bebas mengalami proses yang disebut cross-linking, dimana radikal bebas juga mempengaruhi molekul DNA sehingga menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya, mengering dan menyebabkan kulit keriput. 8. Daging olahan
Apa itu daging olahan? Produk daging adalah produk hewani yang diolah untuk konsumsi atau makanan cepat saji, seperti: B. Hot dog, pepperoni, daging asap, sosis, dll.
Hati-hati jika Anda sering mengonsumsi makanan ini. Daging olahan tinggi sodium dan lemak jenuh, yang mengeringkan kulit, memengaruhi jumlah kolagen dalam tubuh dan menyebabkan inflamasi atau peradangan. Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi makanan anti penuaan untuk menangkal penuaan.
Comments